针对半月板损伤和关节炎，需要综合治疗和护理。对于怕冷怕凉的症状，可以使用一些温通经络、祛湿散寒的药物或方法来辅助治疗。比如说，冬天使用一些温热的药膏或贴片可以起到一定的缓解作用。同时，建议患者在日常生活中注意保暖，避免受凉和过度劳累。