对于哺乳期妈妈来说，大通草是一种有效的追奶方法。但是，使用时需要注意用量和方法。一般建议一次用量在15-20克左右，具体用量还需根据个人体质和情况调整。同时，保持良好的心态和饮食习惯也非常重要。可以多喝水，多吃富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、豆制品等。避免过度疲劳和压力，保持充足的休息和睡眠。