根据您的症状，可能是消化不良引起的。建议您注意饮食，避免辛辣和油腻食物。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。可以考虑使用中药如四君子汤、保和丸等来帮助改善消化功能。请注意，具体用药需要根据个人情况来定，建议在医生指导下使用。除了用药外，生活习惯也非常重要。请注意饮食，避免过饱和暴饮暴食。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。适当的运动也可以帮助改善消化功能。