对于儿童健康，选择合适的益生菌并规范服用是安全的，不会有副作用。请注意查看产品成分和生产商资质，避免选择含有大量添加剂的产品。同时，益生菌的服用应遵循说明书或医嘱，过量使用可能会引起不适。除了合理补充益生菌外，日常生活中应注意保证孩子充足的睡眠，鼓励他们多参加户外活动，保持良好的卫生习惯，避免接触有害物质。同时，合理搭配膳食，提供均衡的营养也是非常重要的。