老年人骨骼健康：骨胶原与铁蛋白的搭配与长期服用-京东健康

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老年人如何通过饮食改善骨骼健康？是否可以长期服用骨胶原和铁蛋白？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于老年人来说，骨质疏松是一个常见问题。通过合理的营养补充，如骨胶原和铁蛋白，可以帮助改善骨骼健康。然而，仅依赖营养补充剂是不够的。还需要注意每种补充剂的建议用量，并结合均衡的饮食和适当的运动来维持整体健康。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一位老年人，想了解如何通过饮食来改善骨骼健康。

医生

老年人确实需要关注骨骼健康。骨胶原和铁蛋白是两种常见的营养补充剂。骨胶原主要对骨骼起作用，而铁蛋白则有助于血液循环和氧气输送。

患者

那我可以每天喝一杯骨胶原和一杯铁蛋白吗？

医生

可以的。两者一起喝没有影响，效果很好。但不建议交替喝，因为这样可能无法达到足够的药效。相反，建议每天固定喝一杯骨胶原和一杯铁蛋白。

患者

如果我想长期服用，需要注意什么？

医生

长期服用是可以的，但需要注意每种营养补充剂的建议用量。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也非常重要。

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