根据您的症状，可能存在湿热内蕴的情况。建议使用中医内科的利湿温通方法，配合清淡饮食、适量运动和良好的心态，来改善体内的湿气和新陈代谢，达到减重的效果。同时，注意休息，保证充足的能量和营养摄入，适当饮水，避免熬夜，综合提升自身免疫力。如有不适，随时就诊。