根据你的症状，可能是由于心脾两虚、肝火旺盛等原因引起的失眠。我们可以通过中医调理来改善。建议你尝试使用一些具有益气补血、安神助眠的中药，如当归、白芍等，并搭配一些酸枣仁的产品。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、避免过度疲劳、晚上少喝咖啡等。希望这些信息对你有所帮助。