对于失眠的老年人，首先要保持规律的作息时间，避免午睡过长，晚上不要过度刺激。可以尝试一些非药物治疗方法，如放松训练、深呼吸等。如果症状仍然存在，可以考虑使用一些安神助眠的中药或西药，例如酸枣仁。但需要注意的是，老年人在使用任何药物前都应咨询医生，避免与其他药物相互作用或引起不良反应。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。