孕期补钙对于母体和胎儿的健康都非常重要，特别是在16周后。建议每天服用270毫克的钙片，两粒即可。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当的补钙有助于胎儿的骨骼发育和母体的健康。请放心使用。记得生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，饮食要多样化。如果有任何异常情况，及时就诊。