低血糖：空腹运动引起的头晕如何处理？-京东健康

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空腹运动后出现头晕，可能是低血糖引起的，如何预防和处理？

就诊科室：中医内科

医生建议

如果你经常在空腹状态下进行运动，可能会导致低血糖，从而引起头晕等症状。为了预防这种情况，建议在运动前喝一些含有简单碳水化合物的饮料，例如果汁或运动饮料。同时，避免空腹运动，适当增加碳水化合物的摄入也很重要。通过这些方法，你可以有效地维持血糖水平，减少低血糖的风险。

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患者

我在空腹运动后出现了头晕的症状，是否是低血糖？

医生

你的症状可能是由于低血糖引起的。空腹运动会使血糖水平下降，导致头晕等不适。

患者

那我应该怎么办？可以在运动前喝一些东西来预防吗？

医生

是的，你可以在运动前喝一些含有简单碳水化合物的饮料，例如果汁或运动饮料，来帮助维持血糖水平。同时，避免空腹运动，适当增加碳水化合物的摄入也很重要。

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低血糖是指血糖浓度降至异常低的水平。对于成人而言，血浆血糖浓度低于2.8mmol/L，或者糖尿病患者的血糖低于3.9mmol/L都被认为是低血糖。轻度到中等度的低血糖可以通过口服含糖的食物或饮料来缓解，例如糖果、饼干、面包或馒头。然而，对于药物引起的低血糖，应立即停止使用相关药物。对于严重的低血糖或疑似昏迷的患者，需要立即测量毛细血管血糖，并在不等待血糖结果的情况下，给予静脉注射50%葡萄糖液60-100ml，随后以5－10%葡萄糖滴注。如果患者神志不清，切勿强行喂食，以防止呼吸道窒息。预防低血糖至关重要。首先，需要了解和警惕低血糖的风险。其次，对于不明原因的脑功能障碍症状，应及时监测血糖。最后，反复出现严重低血糖并持续时间长者可能会导致不可逆的脑损伤，因此应及早识别并采取防治措施。

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