如何安全有效地减肥？-京东健康

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我想减肥，肚子和大腿都很胖，身高163厘米，体重65公斤，没其他健康问题。

就诊科室：药剂科

医生建议

如果你想减肥，首先需要注意的是饮食和运动。控制热量摄入，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，增加日常活动量。同时，肥胖也是一种疾病，需要在医生的指导下进行治疗。可以考虑使用一些辅助减肥的药物，但必须在医生指导下使用。记住，安全和健康是最重要的。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想减肥，肚子和大腿都很胖。

医生

首先，需要了解你的身高体重比（BMI），以及是否有其他健康问题。

患者

我163厘米，65公斤，没有其他健康问题。

医生

你的BMI在正常范围内，但如果你想减肥，需要注意饮食和运动。药物减肥并不是首选。

患者

那我该怎么做？

医生

建议你控制热量摄入，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，增加日常活动量。同时，可以考虑使用一些辅助减肥的药物，但必须在医生指导下使用。

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