医生建议：维生素D缺乏和相关的钙代谢紊乱性疾病需要根据个体情况进行治疗。阿法骨化醇滴剂是一种有效的治疗方法，但需要在医生的指导下使用。同时，注意饮食中钙的摄入，多晒太阳也可以帮助维生素D的合成。治疗过程中，需要定期监测血钙水平，避免高钙血症的发生。

医生建议：根据你的描述，可能存在体温调节失常或代谢异常等问题。建议你尝试使用一些中药来调节体温和改善代谢。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和暴露在高温环境中。请记住，在用药期间如有任何不适，应立即停止用药并就医。连续用药2个月可以看到明显的改善。

医生建议：通过营养改善身体健康是非常重要的。首先，营养不良、维生素缺乏和代谢紊乱可能是导致疲劳和皮肤暗沉的原因。因此，建议每天早餐随餐服用一粒多种维生素片，以补充体内所需的各种维生素，提高代谢，增加活力，呵护好气色，呵护眼脑健康。同时，平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，平时适当去户外运动晒晒太阳增强体质。这些生活习惯的改善将有助于改善你的身体健康。