针对肥胖和湿气重的中医治疗方法有很多种，需要根据个人体质和具体情况来选择。首先，需要控制好饮食和加强体育锻炼，特别是无氧运动。其次，可以尝试使用健脾祛湿茶来改善体质。对于寒性体质的人来说，需要选择合适的中药方子。同时，需要注意避免过敏源，例如某些膏药。总之，中医治疗需要个体化的方案，建议在专业医生的指导下进行。