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甘油三酯高如何通过营养调整改善?

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我最近检查出甘油三酯高,想了解如何通过饮食和营养来改善,是否可以使用鱼油?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于甘油三酯高,首先需要通过控制总热量摄入和减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入来改善。同时,增加富含omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽等。使用鱼油时,选择纯度高、无添加剂的产品,并按疗程服用,中间间隔1-2个月再继续服用。每日两次,每次一粒,随餐食用。除了饮食和营养调整外,还需要保持适当的体重,进行规律的有氧运动,避免吸烟和过量饮酒。定期复查甘油三酯水平,根据情况调整治疗方案。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近检查出甘油三酯高,想了解一下如何通过饮食和营养来改善。
医生
甘油三酯高可能会增加心血管疾病的风险。首先,需要控制总热量摄入,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。同时,增加富含omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽等。
患者
我听说鱼油可以帮助降低甘油三酯,但不知道该怎么选择和使用。
医生
鱼油中富含EPA和DHA两种omega-3脂肪酸,可以有效降低甘油三酯水平。建议选择纯度高、无添加剂的鱼油产品,并按疗程服用,中间间隔1-2个月再继续服用。每日两次,每次一粒,随餐食用。
患者
非常感谢您的建议,我会认真执行。请问还有其他需要注意的吗?
医生
除了饮食和营养调整外,还需要保持适当的体重,进行规律的有氧运动,避免吸烟和过量饮酒。定期复查甘油三酯水平,根据情况调整治疗方案。
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