孕期适当补充DHA对胎儿大脑和视网膜的发育有显著的促进作用。建议每日服用2粒DHA卵磷脂鱼籽油胶囊，随餐服用效果更佳。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也对胎儿的健康成长至关重要。请注意，以上建议仅供参考，具体用法和用量应根据医生的指导进行。