根据您的症状，可能是消化不良引起的。中医认为这是由于脾胃功能失调所致。建议您注意饮食习惯，避免过饱、过饿和食用刺激性食物。同时，可以尝试一些中药调理，如陈皮、山楂等。请注意，中药需要长期服用才能见效，且在服用过程中要避免辛辣、油腻等食物。另外，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。