对于男性精子活力度低，首先需要改善生活习惯，避免过度劳累、戒烟限酒。其次，合理膳食，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物。可以考虑口服一些补充锌、硒等微量元素的药物，如锌硒片。一般来说，这类药物副作用较小，安全性高。建议连续服用三个月，效果会更好。在服用期间，建议减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。另外，注意休息，避免过度劳累。