我有关节疼痛，想知道如何通过饮食和营养补充改善？
就诊科室： 营养科
对于关节炎或骨质疏松等疾病，合理的营养摄入至关重要。建议增加富含Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的食物。同时，适量的运动可以帮助增强关节周围的肌肉和韧带，减少疼痛和损伤的风险。请注意，任何长期的营养补充都应在专业人士的指导下进行。
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