根据您的描述，可能是偏头痛引起的头痛。建议您尽量避免触发因素，如压力、缺乏睡眠、某些食物等。同时，非处方药可以缓解症状，但请注意用药的安全性和副作用。如症状严重或频繁出现，建议及时就医。保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，适当进行体育锻炼，均衡饮食，限制咖啡因和酒精的摄入等都有助于预防头痛的发生。