针对皮肤老化问题，建议从日常生活和外部护理两方面入手。首先，保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃富含维生素C和E的食物。其次，选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁和使用刺激性化妆品。对于皮肤暗沉，建议使用含有维生素C或果酸的护肤品，帮助去除角质层，促进皮肤更新。口服一些富含抗氧化成分的保健品也可能有所帮助，但请务必在医生指导下使用。