老年人骨质疏松的日常补钙方法-京东健康

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80岁老人出现骨头疼痛，想了解如何补钙？

就诊科室：普通内科

医生建议

对于老年人骨质疏松，需要通过日常饮食和适量的户外活动来补充钙质。同时，维生素D的摄入也非常重要，能帮助身体更好地吸收钙质。老年人可以适量服用钙片来补充钙质，建议在早晚饭后各服用一粒。

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患者

您好，我想咨询一下关于老年人补钙的问题。我的家人80岁了，最近总是感觉身体不适，骨头疼痛。请问应该如何补钙？

医生

老年人骨质疏松是常见的问题，需要注意日常的补钙。首先，建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。同时，适当的户外活动也能帮助身体吸收更多的钙质。

患者

我想知道，是否需要服用钙片？如果需要，应该如何服用？

医生

是的，老年人可以适量服用钙片来补充钙质。一般建议在早晚饭后各服用一粒。同时，也要注意维生素D的摄入，因为它能帮助身体更好地吸收钙质。

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