锌镁片的用途与注意事项-京东健康

疾病详情

20岁患者，睡眠质量差，想了解改善方法和锌镁片的用途与注意事项。

就诊科室：普通内科

医生建议

对于睡眠质量差的患者，适量补充锌镁片可以帮助改善睡眠，增强免疫力，促进肌肉恢复，维持心脏健康。服用时应避免与高纤维食物同食，保持均衡饮食。每天一次，每次一粒。选择可靠的品牌进行补充。同时，保持良好的生活习惯和作息规律也对改善睡眠质量有帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我20岁，最近睡眠质量不佳，想了解一些改善方法。

医生

锌镁片可以帮助改善睡眠质量，增强免疫力，促进肌肉恢复，维持心脏健康。适量补充对身体有益。

患者

请问服用锌镁片有什么需要注意的？每天需要服用多少？

医生

服用锌镁片时，避免与高纤维食物同食，可能影响吸收。无需特别忌口，均衡饮食即可。每天一次，每次一粒。

患者

有没有推荐的锌镁片品牌？

医生

我可以给你推荐一些可靠的品牌。

快速问医生

健康小工具