维生素K的正确服用方法和时间-京东健康

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我想知道维生素K的正确服用方法和时间，是否可以在晚上补服？

就诊科室：营养科

医生建议

维生素K是一种重要的营养素，缺乏维生素K可能会导致出血倾向、骨质疏松等问题。因此，正确的服用方法和时间非常重要。建议每天早餐后服用一次，每次一粒。同时，注意保持均衡的饮食，多摄入富含维生素K的食物。这样可以更好地满足身体对维生素K的需求，保持良好的健康状态。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下维生素K的服用方法和时间。

医生

维生素K是一种重要的营养素，通常建议每天服用一次，每次一粒，最佳的服用时间是早餐后。这样可以帮助身体更好地吸收和利用维生素K。

患者

如果我忘记了早餐后服用，晚上可以补服吗？

医生

晚上也可以服用维生素K，但最好还是在早餐后服用。因为早餐后服用可以与食物一起被吸收，效果更好。晚上服用也不会有太大问题，只是可能会影响睡眠质量。

患者

那我应该如何正确地服用维生素K？

医生

每天只需要服用一次，每次一粒，早餐后服用即可。同时，注意保持均衡的饮食，多摄入富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。这样可以更好地满足身体对维生素K的需求。

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