如果您确诊为气血不足，可以通过中医辨证后，适量服用补气血的中药来调理。同时，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和均衡饮食。避免过度劳累和精神压力，多吃一些富含铁质和维生素的食物，如红枣、黑木耳、菠菜等。