如果你经常使用电脑，可能会出现眼部疲劳的情况。叶黄素是一种重要的营养素，能帮助缓解这种疲劳并养护眼部健康。建议每天服用两片叶黄素，餐后咀嚼使用。同时，保持良好的用眼习惯也非常重要，例如每隔20分钟就休息一下，远离屏幕并注视远处的物体。另外，注意饮食均衡，多摄入富含叶黄素的食物，如菠菜、玉米和鸡蛋黄等。