根据您的描述，可能是由于气血不足引起的。建议您采取补气养血的中医方法来改善体质。可以通过食疗和中药调理来补气养血。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需在医生的指导下进行。