宝宝营养补充：分开时间段更有效-京东健康

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宝宝同时吃含锌和含钙的食物或药物，是否会影响吸收？

就诊科室：小儿内科

医生建议

对于宝宝的营养补充，需要注意的是，锌和钙的吸收机制不同，为了避免相互干扰，建议将它们的补充分开到不同的时间段。早上补锌，晚上补钙是一个不错的选择。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖补充剂。

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问答详情

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患者

医生，我想问一下，宝宝的营养补充问题。

医生

当然可以，宝宝的营养补充非常重要。请问你有什么具体的疑问？

患者

我想知道，宝宝同时吃含锌和含钙的食物或药物是否会影响吸收？

医生

这是一个很好的问题。实际上，虽然锌和钙都是宝宝成长所需的重要微量元素，但它们在体内的吸收机制不同。为了避免相互干扰，建议将它们的补充分开到不同的时间段。

患者

明白了。那么，早上补锌，晚上补钙，是否合适？

医生

是的，早上补锌，晚上补钙是一个不错的选择。这样可以确保宝宝在一天中的不同时间段都能获得足够的营养。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖补充剂。

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