医生建议：对于儿童缺钙问题，需要适当的补充。使用补钙药品时，应遵循医嘱，注意用法用量，并排除过敏及用药禁忌。同时，建议在室内阴凉处保存药品，避免高温影响药效。除了正确使用药品外，还需要注意宝宝的日常饮食和生活习惯。多晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。适当增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也有助于改善宝宝的缺钙情况。

医生建议：如果你有骨质疏松或钙缺乏的风险，建议从30岁开始补充钙。选择钙补充剂时，应优先考虑易于吸收的形式，如碳酸钙。此外，合理的饮食结构和适量的户外活动也能帮助提高钙的吸收率。请记住，任何补充剂都应在医生的指导下使用。

医生建议：对于骨质疏松和钙缺乏，除了口服维生素D滴剂外，日常生活中也要注意保持良好的饮食习惯，多吃富含钙和维生素D的食物，适当进行体育锻炼，增强骨骼的强度和密度。定期进行骨密度检查，及时了解自己的骨骼健康状况。