根据您的描述，可能存在体寒淤堵的问题。建议您每天进行一次艾灸，选择足三里穴位。同时，改善生活习惯也很重要，保持温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，适当进行体育锻炼，均衡饮食等都有助于缓解症状。