缓解便秘和腹胀：按摩器和益生菌的使用-京东健康

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我最近3、4天才上一次大号，经常小腹胀气，每天都会放屁。请问有什么方法可以缓解这些症状？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于便秘和腹胀，使用按摩器可以帮助促进大便的排出和改善胃肠蠕动。同时，建议食用双歧杆菌等益生菌来调节肠道菌群。按摩器每天使用一次，按摩20分钟左右。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近3、4天才上一次大号，经常小腹胀气，每天都会放屁。请问有什么方法可以缓解这些症状？

医生

如果你的胃肠蠕动比较慢，使用按摩器可以帮助促进大便的排出和改善胃肠蠕动。同时，建议你食用双歧杆菌等益生菌来调节肠道菌群。

患者

请问哪种益生菌比较适合我？如何服用？

医生

双歧杆菌是一种非常好的选择。关于服用方法，通常情况下按照说明书的指示即可。

患者

我看到了一个按摩器的图片，想知道是否适合我使用？每天应该什么时候使用，使用多长时间？

医生

你发的那款按摩器就可以使用。每天抽出时间使用一次，按摩20分钟左右。

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