打鼾可能是由于上呼吸道阻力引起的。我们可以通过一些方法来改善呼吸受阻状况，例如使用液体止鼾器。这种产品可以润滑和软化咽部粘膜，保持粘膜湿润，减轻打鼾症状。一般来说，液体止鼾器没有明显的副作用，除非您对其中的某些成分过敏。另外，这种产品不含激素。使用前请先摇匀，喷在咽喉部位即可。每晚使用一次，连续使用7天。如果症状没有改善，建议您去医院做进一步检查。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免饮酒和吸烟，保持健康的体重，规律作息等。