根据您的描述，可能是由于上火引起的牙齿敏感。建议使用具有抗炎和镇痛效果的牙膏来缓解疼痛。同时，保持良好的口腔卫生也非常重要。可以选择脱敏牙膏、含氟牙膏或功效型牙膏。另外，使用巴氏刷牙法，每次刷牙3分钟，每日2~3次，并使用牙线辅助清洁邻间隙也很重要。希望这些建议能够帮助您缓解牙疼并预防未来的问题。