根据你的描述，你可能患有龋齿，需要及时治疗。首先，建议你去看牙医，进行专业的治疗。同时，日常生活中也要注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。可以使用电动牙刷来帮助清洁牙齿和预防进一步的龋齿和牙周疾病。选择软毛刷头，注意刷牙的力度和时间，避免对牙齿和牙龈造成过度刺激。另外，定期进行口腔检查和专业清洁也非常重要。