对于颈动脉斑块的患者，建议每天早上和中午各服用两粒鱼油软胶囊，注意饮食结构的调整，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。同时，适当的运动也非常重要，可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳等。戒烟、限制酒精摄入、控制体重和血压等都是非常重要的生活方式改变。希望以上建议对您有所帮助。