根据患者的描述，可能是由于腰椎间盘突出引起的酸累和不适。建议采取以下措施来辅助改善症状：避免长时间保持同一姿势，适当进行一些腰部的拉伸和放松运动，合理的营养摄入和充足的休息。对于疼痛和炎症，可以考虑使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解。同时，物理治疗如热敷、冷敷、按摩等也可以作为辅助治疗手段。请注意，在使用任何药物或治疗方法之前，一定要先咨询医生或专业人士的意见。