根据您的描述和年龄，肝脏健康是我们需要关注的重点。首先，建议您采取低脂、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜水果和全谷物，适量摄入优质蛋白质，控制糖分的摄入，并保持健康的体重。其次，适量的运动对于肝脏健康也非常重要。最后，虽然护肝片可以辅助改善肝脏健康，但更重要的是调整饮食结构和生活习惯。希望以上建议对您有所帮助。