便秘和肥胖的饮食和运动调整-京东健康

疾病详情

我总是便秘，体重也在增加，吃了很多药也没用，肚子越来越大了。

就诊科室：营养科

医生建议

对于便秘和肥胖，首先需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，采用高蛋白低碳水的饮食结构。同时，坚持每周至少五次、每次不少于三十分钟的中等强度运动，如游泳、HIIT或跳绳等。左旋肉碱可以帮助提高运动效果。针对腹部肥胖，需要更多的腰腹运动来改善。减肥需要耐心和坚持，不能依赖药物。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是便秘，吃了很多药也没用，体重也在增加。

医生

便秘可能与你的饮食习惯有关。建议你每天摄入足够的蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。同时，高蛋白低碳水的饮食结构也可以帮助减肥。

患者

我已经吃了两个疗程的药，但还是没瘦，反而更胖了。平时我也没有吃很多东西。

医生

减肥不仅仅是少吃多运动，还需要合理的饮食结构。你的情况可能是因为蛋白质和碳水化合物的比例不正确。建议你每餐都有适量的蔬菜水果和少油烹饪的鸡肉、鱼肉、虾等高蛋白食物，主食控制在一拳头大小。

患者

我也想通过运动来减肥，但我工作太忙，很难抽出时间。

医生

即使工作忙碌，也可以通过每周至少五次、每次不少于三十分钟的中等强度运动来改善身体状况。例如游泳、HIIT或跳绳等。同时，左旋肉碱可以帮助提高运动效果。

患者

我已经吃了六瓶左旋肉碱，但还是没有效果。我的肚子越来越大了。

医生

减肥需要耐心和坚持。除了饮食和运动的调整外，针对你的情况，可能需要更多的腰腹运动来改善腹部肥胖。

相关问诊

47岁男性，身高170cm，体重163kg，BMI大于24，超重，想了解如何安全有效地使用奥利司他进行减肥。

就诊科室：药剂科

总交流次数：32

医生建议：对于肥胖患者，奥利司他可以作为辅助减肥手段，但必须结合健康的饮食和适量的运动。使用时应注意用药的安全性和可能的副作用，严格按照说明书的用法用量使用，并在用药前排除过敏及用药禁忌。同时，需要注意补充复合维生素和左旋甲状腺素。建议在用药期间，严格控制饮食，摄入高纤维、低糖、低盐、低脂和适量蛋白质的食物，并定时进餐。经常进行体育锻炼，可以消耗体内多余的脂肪和碳水化合物。

查看详情

96公斤体重、106微摩尔每升肌酐和高血压，是否有肾功能问题？

就诊科室：全科

总交流次数：12

医生建议：根据您的症状和体征，可能存在肾功能异常，需要进一步检查和评估。建议您控制体重，避免高盐高脂饮食，适当运动，并定期复查肾功能。同时，继续服用降压药，注意血压控制。请记住，任何改变都需要逐步进行，避免过度劳累。

查看详情

我想减肥，但尝试过的方法都不太有效，需要专业的建议和指导。

就诊科室：药剂科

总交流次数：20

医生建议：对于肥胖问题，需要采取综合的治疗方法，包括合理的饮食、适量的运动以及必要的药物治疗（如奥利司他）。在进行任何减肥计划之前，务必先进行全面的身体检查，以排除潜在的健康风险。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也是非常重要的。请记住，减肥是一个长期的过程，需要您的耐心和坚持。

查看详情

文章小吴的减重之旅：从280斤到健康体魄

小吴在母亲的陪同下来到我的诊所，令我大吃一惊。他的全身皮肤黝黑，头发蓬乱卷曲，初中后体重不断增加，已达到280多斤。面部、颈部、腋窝、腹部皮肤发黑，起初我还以为是污垢未洗干净！随着体重的增加和肤色的加深，小吴在学校里的自信心受到了极大的打击。多年来，他尝试了各种减肥方法，但最终都以失败告终。考虑到未来可能面临的就学、找工作、交友、结婚和生育等困难，今年高考结束后，小吴在家人的鼓励下，下定决心来到我的减重门诊，希望通过“手术减肥”来改变现状。经过诊断，我发现小吴的身高为1米7，体重为280斤，BMI为48，已经属于“病态性肥胖”。同时，他还患有“假性黑棘皮病”，这是一种代谢性疾病，病因不明确，与内分泌等因素相关，并且与肥胖一同出现。这种疾病主要表现为皮肤发黑，尤其是在颈项部、腋窝、腹股沟及皮肤皱褶处明显。

医疗之窗

40 人阅读

查看详情

文章北京市医保患者就诊须知：八大处整形医院医保政策解读

尊敬的医保患者，八大处整形医院是北京市医疗保险定点专科医院，国家卫生健康委委属（管）公立三甲医院，医保编码为07150409。作为北京市的医保患者，无需将我们选择为定点医院，即可直接就医（除无保障老年人、无业居民需要社区转诊）。对于异地住院患者，务必办理异地就医备案手续，方可在我们医院按异地医保政策直接结算。异地住院患者的诊疗项目参照北京市医疗保险相关目录，报销待遇按照您所在省份和地区的医保政策报销，请务必知晓。根据北京市医保政策，我们医院纳入医保报销范围的疾病包括：先天性畸形病种（如唇腭裂、小耳畸形行肋软骨再造手术患者、血管瘤及脉管畸形患者）、口腔疾病（牙体牙髓病、牙周病、口腔粘膜病等）、皮肤疾病（常见皮肤疾病、面部损容性皮肤疾病）、代谢与减重中心（肥胖症、病态性肥胖、代谢综合征）等。需要注意的是，门诊患者需持本人社保卡（电子凭证）就医，住院患者需携带实体社保卡住院。请务必遵守医保政策，实名就医，严禁使用他人社保卡。如果您有任何医保相关问题，欢迎拨打医保咨询热线：010-88772233（咨询时间：08:00-11:30，13:30-16:30）。我们衷心祝您早日康复！

医疗星辰探秘

34 人阅读

查看详情

文章缩胃手术减肥艺人曾甩46斤

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响外观，更重要的是对身体健康造成严重危害。当体重超过理想体重，BMI≥32 且合并因肥胖引起之疾病，或 BMI 超过37，对健康已经形成危害时，即称为“病态性肥胖”，应考虑使用外科手术。胃袖状切除术作为一种安全有效的减肥手术，越来越受到人们的关注。去年艺人白云也曾经做过袖状胃切除手术，成功甩掉46斤，蜕变为型男。那么，胃袖状切除术究竟有哪些特点和优势呢？首先，胃袖状切除术是一种微创手术，通过腹腔镜技术进行，创伤小，恢复快。手术过程中，医生会将胃大弯袖状切除，保留约100cc的胃容量，通过减少食量来达到减肥效果。这种手术的优点在于，胃部切除后可降低胃荷尔蒙的分泌，从而减少饥饿感，而且安全性较高且并发症比例较低。其次，胃袖状切除术的效果介于胃绕道与胃束带之间，安全性也介于两者之间，可以说是相当“中庸”的手术。根据亚太区标准，当体重超过理想体重，BMI≥32 且合并因肥胖引起之疾病，或 BMI 超过37，对健康已经形成危害时，即称为“病态性肥胖”，应考虑使用外科手术。此外，胃袖状切除术后的饮食也需要特别注意。根据台北医学大学体重管理中心建议，术后需遵循以下四个阶段的饮食原则：第一阶段：清流质饮食（术后1-3天）第二阶段：全流质饮食（术后3-7天）第三阶段：半流质饮食（术后7-14天）第四阶段：固体食物（手术1个月之后）通过以上四个阶段的饮食调整，可以帮助患者逐渐适应新的饮食习惯，并更好地达到减肥效果。

疾病解码者

185 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

三甲

复旦大学附属华山医院

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：215

谭艳华

主任医师

内分泌科

三甲

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1056

徐萍

主任医师

内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5281

健康小工具