36岁女性想知道多种维生素和植物雌激素的正确服用时间，是否晚上睡前服用更好？
就诊科室： 营养科
对于36岁女性，建议早上餐后服用多种维生素和植物雌激素，以便更好地吸收其中的营养成分，帮助维持激素水平稳定，保持良好的精神状态和身体活力。晚上服用则有助于与人体自身的生理节奏相配合，更好地发挥调节激素水平的作用，可能对乳腺组织等的修复和发育更有益处。补钙的话，建议晚上饭后半小时或者睡前一小时服用。
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