对于口腔疾病的预防，正确使用牙刷至关重要。选择合适的牙刷，早晚各一次，刷牙时间控制在2-3分钟。使用时，轻柔地按摩牙齿和牙龈，避免过度用力。同时，注意清洁舌头和口腔内侧，以去除细菌和食物残渣。保持良好的口腔卫生习惯，可以有效预防口腔疾病的发生。