对于增肌，合理使用增肌粉可以作为一种辅助手段。请注意，增肌粉并不能替代健康的饮食和规律的锻炼。正确的用法和用量是关键，建议在专业人士的指导下使用。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯也是非常重要的。