青少年身高增长缓慢可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良和缺乏运动等。虽然补钙可以提供必要的营养物质，但并不能保证一定能促进身高增长。更重要的是保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。对于成人，特别是那些有骨质疏松或关节疼痛的人，补钙也可能有帮助。然而，具体的用法和用量需要根据个人情况来确定，建议在医生的指导下使用。