肥胖引起的打鼾问题及缓解方法-京东健康

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我有时候打呼噜，不知道是因为我胖还是睡姿的问题，想了解如何缓解这种情况。

就诊科室：呼吸内科

医生建议

如果你经常打鼾，可能是由于肥胖引起的。建议你采取以下措施：控制体重，通过健康饮食和适当的运动来减少脂肪在颈部和喉咙周围的堆积；尝试使用一些辅助工具，如鼻夹或口腔托，来帮助改善呼吸；如果情况严重，可能需要考虑手术治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和饮酒，都是非常重要的。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我有时候会打呼噜，不知道是因为我胖还是睡姿的问题。

医生

肥胖可能会引起打鼾，这是因为脂肪在颈部和喉咙周围堆积，压迫呼吸道，导致呼吸不畅。侧睡可以缓解这种情况，因为它可以减少舌头和软腭对呼吸道的阻塞。

患者

那我应该怎么做？有没有什么药物可以帮助？

医生

首先，控制体重是非常重要的。通过健康饮食和适当的运动，可以减少脂肪在颈部和喉咙周围的堆积。其次，尝试使用一些辅助工具，如鼻夹或口腔托，来帮助改善呼吸。最后，如果情况严重，可能需要考虑手术治疗。

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