孕妇在怀孕期间需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。首先，建议通过膳食来增加钙的摄入，例如多吃奶制品、豆制品和鱼虾等富含钙的食物。同时，也要注意补充维生素D，因为它有助于钙的吸收。另外，需要避免与服用钙剂的时间重叠的高草酸含量的蔬菜。若膳食摄入不足以满足需求，可以考虑口服钙剂，但一定要在医生的指导下使用，并详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。保持良好的生活习惯，如适当的户外活动和均衡的饮食，也对孕妇和胎儿的健康非常重要。