根据您的症状，初步判断可能是神经衰弱引起的。建议您调整作息，保持良好的心态，适当进行运动。可以服用一些中药调理，如逍遥丸、归脾丸等。在用药过程中，需要注意药物的剂量和服用时间，避免过量或长期使用。饮食上应以清淡易消化的食物为主，避免辛辣刺激性食物。保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张，对于改善症状也非常重要。