针对皮肤问题，建议从生活习惯、皮肤护理和营养补充三方面入手。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适量运动。其次，注意皮肤清洁和保湿，避免使用刺激性化妆品或洗面奶。最后，补充烟酰胺等营养素，帮助改善皮肤状态。同时，注意保持充足的水分摄入，避免过度暴晒和接触有害物质，以保护皮肤健康。