青少年缺钙的日常补充方法-京东健康

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16岁青少年出现疲劳和骨骼不适，怀疑是缺钙引起的，询问如何补充钙。

就诊科室：药剂科

医生建议

对于青少年缺钙，建议每天服用1片钙片，饭后半小时服用。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。注意事项包括：定期检查血钙水平，避免与其他药物同时服用。生活建议方面，多晒太阳、多外出活动也有助于钙的吸收和维生素D的合成。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我16岁，最近总是感到疲劳和骨骼不适，可能是缺钙了吧？请问我该如何补充钙？

医生

缺钙可能会导致疲劳和骨骼不适。对于青少年来说，补充钙非常重要。建议您每天服用1片钙片，饭后半小时服用。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

患者

我应该买青少年专用的钙片吗？请问有没有什么注意事项？

医生

是的，青少年专用的钙片更适合您。注意事项包括：饭后半小时服用，避免与其他药物同时服用，定期检查血钙水平。另外，多晒太阳、多外出活动也有助于钙的吸收和维生素D的合成。

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