对于近视，需要定期检查视力，避免长时间用眼，多吃富含叶黄素的食物。对于大脑发育，DHA是一种重要的营养素，可以通过口服补充来支持大脑和视网膜的健康。每天口服两粒DHA，早晚各一颗或睡前一次性服用。需要注意的是，DHA不含叶黄素，建议额外补充叶黄素产品以更好地保护视力。同时，多吃绿色蔬菜，减少电子产品使用也能起到一定的保护作用。