根据您的描述，可能是脾胃消化不良引起的。建议您注意饮食，避免过度进食或食用刺激性食物。同时，可以考虑服用一些中药来调理脾胃功能。预防的关键在于保持良好的生活习惯和饮食习惯。避免过度劳累和精神压力，多吃易于消化的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。治疗方面，可以采用中西医结合的方法，包括药物治疗、针灸、推拿等。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人情况和医生的建议来确定。