孕期哺乳期营养补充的正确方法-京东健康

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孕期哺乳期如何正确补充营养？奶粉的配比方法是什么？

就诊科室：产科

医生建议

在孕期和哺乳期，正确的营养补充对于母体和胎儿或婴儿的健康至关重要。使用奶粉时，应按照标准用量服用，避免空腹服用。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，定期进行产检。

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患者

您好，我想了解孕期和哺乳期如何正确补充营养？

医生

在孕期和哺乳期，适当的营养补充非常重要。首先，需要明确的是，补充营养的目的是为了满足母体和胎儿或婴儿的营养需求。

患者

我打算使用奶粉来补充营养，但不知道如何正确配比。

医生

使用奶粉时，建议每次200毫升温水，水温保持在50度左右，加入4平勺奶粉（约37.5克）。每天服用2次，饭后服用效果更好。刚开始可以先放2勺，适应后再增加到4勺。请注意，按照标准用量服用可以确保您每天获得足够的营养。

患者

谢谢您的建议。请问还有其他需要注意的事项吗？

医生

除了正确使用奶粉外，还需要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，定期进行产检。

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