哺乳期的乳头疼痛和干裂可能是由于哺乳姿势不正确或宝宝吸吮力度过大引起的。首先，需要调整哺乳姿势，确保宝宝正确吸吮。其次，可以使用一些天然的乳头保护产品来缓解疼痛和促进愈合。例如，羊脂膏是一种有效的选择。每次喂奶后涂抹即可，到下次喂奶前无需刻意清洗。如果担心宝宝误食，可以用湿热的毛巾轻轻擦拭。同时，保持乳头的清洁和干燥也很重要。